Время на спорт

Время на спорт

Нет времени на заниятие спортом? Что же делать теперь?!

Часто бывает так, что не хватает времени на тренировки. Эта проблема чаще обычно решается простым отказом от тренировок. В такие моменты жизни, когда приходится выбирать что вам дороже - дела или свое здоровье. Мы как заядлые трудоголики выбераем дела! 

Как будто нет совсем выхода как оставить тренировки. На самом же деле выход есть всегда! Если вы однажды это поняли, то это должно закрепиться у вас на всю жизнь.

Что же, теперь о главном. В основном все зависит от того что ВАМ нужно - для кого-то здоровье, для кого-то физическая форма, ну а для кого-то это может бытб самозащитой.

Думаю, у людей с 3-им вариантом проблем со временем быть не должно. Так как если вы задумались о самозащите значит вас бьют и надо защищаться. А остальным лучше призадуматься. Ведь у вас достаточно времени и вне спортзала, чтобы выполнять довольно простые упражнения. 

Вы ведь бываете дома? Хорошо! Так перед вами целый спортзал прямо у вас дома! Простые упражнения, такие как отжимания, приседания, пресс - это классика, они не требуют тренажеров или большлго пространства. 

А если вам прямо совсем приперло - купите гантели. Вещь относительно не дорога, но Очень полезная. Огромное количество упражнений вы можете выполнять с их непосредственным участием. 

Теперь про время. Определите для себя небольшие отрезки времени когада вы можене поотжиматься или взять в руки гантели.Для вашего организма это только в плюс. Это могут быть 30-50 минут в день, или небольшими отрезками по 10, по 5 минут в течение дня. 

Просто, когда вы поймете что времени вполне придостаточно вам станеи легче жить. Существует такая наука - таймменеджмент - наука о распределении своего времени. Почитайте об этом, скорее всего это именно то, что вы искали. 

Для чего нужно утро?! Нет, не для того чтобы просыпаться, или для кого-то засыпать. Утро нужно для зарядки. Можно сделать так, весь день - это как одна тренировка, пускай и не сложная, но все же. 

  • Утро - разминка
  • Полдень - основной процесс
  • Вечер - закрепление

Пусть эти 3 части тренировки занимают всего 5 минут. Главное, уже то что вы думаете о них и в последующем это будет не 5 минут, а 10, 20, может даже и 30 минут. 

Представьте только каким спортсменом вы станете если будите практически весь деть тренироваться. При этом не забывая о своих делах кочено. 

Здоровье должно быть всегда и только всегда на "Первом" месте. Берегите его и по возможности ходите на тренировки, бейтесь в спарингах, участвуйте в соревнованиях. Ведь это как ничто другое не поднимает спортивного - бойцовского духа. 

Просмотров: 4228

↓Понравился этот материал!? Поделись им с друзьями!↓

Аватар пользователя Гость

Гость

када нет времени это уже не спрот а фитнес

Аватар пользователя Гость

Гость

фитнес тоже спорт, он даже полезнее

Аватар пользователя Гость

Гость

Киокушинкай каратэ это сила , дух , и Дисциплина

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
CAPTCHA
Если вы человек, введите то, что написано на картинке.