Закаливание голени в тайском боксе

Закаливание голени в тайском боксе

Приветствую вас снова дорогие друзья! Сегодня поговорим об укреплении нашего тела, а точнее об укреплении голеней ног. Люди, которые не знают, что такое поставленный лоу-кик,  будут относится с легкой иронией к удару по ногам. Дескать настоящие мужики бьют в “морду” или по печени. Но уверяю вас, человеку, получившему хороший лоу-кик по бедру больше не будут приходить такие крамольные мысли в голову. Боль невероятная. Бедняга!

Итак. Разберемся с терминами. Лоу-кик - удар ногой по бедру соперника. Почему этот удар называется лоу-кик. 

Лоу”-низкий уровень соперника(ноги) 

Кик”- удар ногой

Думаю с этим понятно.

Но здесь есть одно но. Если ваша голень неподготовлена, то вы сами при исполнении удара можете нанести себе травму. В основном травмы голени (или надкостницы) встречаются в случаях если вы наносите удар, а соперник навстречу вашей голени выставляет твердые части своего тела, например свою голень или колено. Следовательно голень нужно укреплять. Сейчас я вам расскажу, как  укрепляют надкосницу тайские боксеры с Украины. На Украине сейчас тайский бокс очень популярен. И очень много хороших тайских боксеров из Киева, Харькова, Луганска.

Итак, летом я находился за городом и к одной знакомой моей девушке приехал двоюродный брат из Луганска. Звали его Игорек. КМС по тайскому боксу. Сам я занимаюсь кикбоксингом в купе с рукопашным боем. 

На руках я Игорька перебиваю легко, но когда по обоюдному согласию мы включили лоу-кики в наш арсенал я стал проигровать.  После ударов по ногам скорость моих передвижений пропала, а при встречных ударах голень в голень, я чувствовал, что сталкиваюсь не с ногой противника а с деревянной дубиной. Игорек рассказал как он “закаляет” или правильнее сказать “накатывает” голени ног.

Берется стеклянная бутылка, в нее наливается горячая вода(не теплая, а именно горячая) и начинаем накатывать голени. Надавливать сначала сильно не надо. Давить будете сильно примерно недели через две.

После упражнения (длительность минуты полторы на каждую ногу) голени нужно размять, сделать так-называемый массаж, чтобы не было кровоподтеков. Эффект вас порадует.     

Желаю побольше здоровья и поменьше травм. До встречи на татами!!!

Автор: Аноним

Просмотров: 8564

↓Понравился этот материал!? Поделись им с друзьями!↓

Аватар пользователя Victorrib

Victorrib

By topic - Experience is the only prophecy of wise men. (c)Alphonse de Lamartine url
Аватар пользователя SeregaDus

SeregaDus

На строительство деревянных домов из оцилиндрованного бревна и бруса под ключ в Москве и Московской области мы предлагаем низкие цены. , очень хорошая фирма

Отправить комментарий

Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
CAPTCHA
Если вы человек, введите то, что написано на картинке.